皆さんはカウンセリングって聞くとどういうものを想像しますか？？
「カウンセリングって病気の人が受けるんじゃないの？」とか「カウンセリングってただ話し聞いてくれるだけでしょ？」などと
思われるかもしれませんね。
確かにそれも１つではありますが・・・。
カウンセリングの本当の目的は、あなた（クライアントさんと呼びます）自身の中にある心の答えをカウンセラーの手伝いによって導きだすことなのです。
専門の知識と技術を学んで習得したカウンセラーがクライアントさんの解決への援助をすることです。
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例えば・・・、
痛んだ髪をカットしにヘアサロンへ行く！
疲れた体をほぐしにマッサージへ行く！
そういうことと同じように、
"疲れてしまって傷んだ心を、健康で元気な心に戻しにいく"
という風にカウンセリングとは・・・何って思っていただければ良いかと思います。 |
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カウンセリングは主に「対話」を用いて進めていきます。
クライアントさんが発する言葉には、解決の扉を開けるためのたくさんの鍵があります。
その鍵をなかなか自分では見つけられないもの・・・。
でも目の前にいるカウンセラーがその鍵に気づいて、クライアントさんへ渡していく。
そうするとクライアントさんはその鍵で解決への扉を自分で開けていくのです。
このような例えで何となくわかりましたでしょうか？
カウンセラーは決して「こうしなさい、ああしなさい」という指示や指摘は行いません。
あくまでも、クライアントさんの心を第一に考えて、アドバイスを行うとしても「提案」という形で行っていきます。
「こういう方法がありますが、どうでしょうか？」このような形で伝えていきます。
クライアントさんが「それは嫌だな・・」と思ったらそう伝えることができます。
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・・・続けているうちに、クライアントさんは自分自身で今抱えている問題の解決方法に気づき始めるのです。
「答えはクライアントさん自身の中にある」
その答えが、短い時間かもしれないし長い時間かもしれませんが、その間にたくさんのものが積み重なったり、たくさんの糸が絡み合ってとけなくなってしまっているように、自分でとけなくなってしまっているだけなのです。
その答えをカウンセリングではカウンセラーの手伝いによって、見つけていくものなのです。
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カウンセリングを受けていく中で、必要に応じて心理療法というものをクライアントさんへ提案していきます。
心理療法には、NLP、ゲシュタルト療法、POP、再決断療法、催眠療法、家族療法、など色々なものがあります。
名前を見ていると、何だか難しいですよね？
わかりやすく説明をすると、
例えば、クライアントさんが「言いたいことを言えない自分」から「言いたいことを言いたい自分」になりたいとします。
カウンセリングで丁寧にお話を聞いていく中で、その解決方法を見つけていくこともできますが、
そこで心理療法を使って、椅子を２つ使い
Aの椅子には「言いたいことを言えない自分」
Bの椅子には「言いたいことを言いたい自分」
と設定して、カウンセラーの導きによって、それぞれの椅子に話しかけていきます。
ちょっと恥ずかしい行いと思いますか？
確かに誰もいない椅子に向かって話しかけるのは抵抗がありますよね・・・・。
でもこれこそが、クライアントさんが問題解決を活性化するための技法となる「心理療法」なのです。
その「話しかけ」により、「言いたいことを言いたい自分」になっていく自分を作っていくのです。
これは１つの技法の例で、他にもたくさんの技法があります。
このように、カウンセラーの導きによって「心理療法」を用い、クライアントさんがそれを実行してくことを心理セラピーと言います。
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